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养老，怎么个养法？对老的定义是什么？世卫组织最新的定义，66岁至79岁为中年，80岁以上才叫老年。想象一下，80岁以后的“养”什么？不外乎养身与养心。当然是智力健全、生活有质量的养，而非无意识地活着，那是另一个领域的问题。

养身——80以后，身体走向衰竭是无法抗拒的规律，生活不能自理、大小便失禁、吃喝拉撒睡都离不开人的照顾，都将是要面对的问题。随着高科技的发展，人工智能护理及机器人的广泛运用，老年人的养身或生活护理都将不是问题。

养心——这才是关键，没有一个积极的生活态度及充实的内心，老年的生活将会异常的孤独忧郁。80岁以后的老伴，不仅限于婚姻中的配偶，还包括经常见面一起做伴的好友。美国密歇根大学心理系团队，曾追踪100名退休族四年后的生活状况，其中对生活最感满意的退休族，都有平均16个可以依赖的朋友或熟人。

朋友、伴侣都不会从天而降，特别是在功利型社会环境里，很多时候需要用一生的时间来经营，晚年才有丰硕的果实，所以一定要提前播种。

——四维通慧·刘宏毅